#SemillasdeFilosofía dedicado al estoicismo y su aplicación para comprender y superar la ansiedad... ¡En un minuto!
¿Realmente comprendemos qué es la ansiedad?
Haz click en cualquiera de estos enlaces para ver el vídeo:
¿Sabes cuál es el método estoico para superar la ansiedad?
La clave para trascender estados mentales y emocionales de sufrimiento es la comprensión.
Comprender qué nos está ocurriendo, por qué, para ser capaces de desactivar el piloto automático y hacernos cargo de ello.
El estoicismo siempre supo que éramos capaces de lograrlo.
Lo que habita en el núcleo de la ansiedad es el miedo. Miedo a lo que vendrá, a eso que supuestamente llegará y acabará con todo.
En toda situación de ansiedad siempre puedo preguntarme: ¿de qué tengo miedo? Una pregunta que, bien guiada, te llevará hasta la clave de tu sufrimiento.
Tememos aquello que no existe, nos adelantamos a eventos que probablemente no ocurran, pero lo más importante es que si ocurriesen, en realidad no pasaría nada.
En la ansiedad creemos estar en peligro, pero nada de lo que somos está en juego.
Incluso en la peor de las circunstancias, lo que nos define sigue intacto, pleno. Lo que eres siempre prevalece, y no puede verse afectado por ninguna adversidad.
Comprendido esto, no hay lugar para la ansiedad.
Tags: Autoconocimiento | Filosofía para la vida | Asesoramiento filosófico | Estoicismo | Estoico | Superar crisis existencial | Crecimiento personal | Ansiedad | Consulta online | Acompañamiento filosófico | Consulta filosófica | Consultoría filosófica | Asesoría filosófica | Philosophical counseling | Terapia filosófica | Filosofía Práctica | Práctica filosófica | Desarrollo personal | Motivación | Filósofo asesor | Acompañante filosófico | Consultor filosófico | Asesor filosófico | Filósofo Práctico | Terapeuta filosófico | Sentido de la vida | Comprender la vida | Superar crisis vital | Filosofía Zen | Budismo | Existencialismo | Contemplación | Terapia Transpersonal | Life Coaching | Coaching Integral | Psicología | Salud mental | Filosofía Integral | Filosofía Sapiencial | Mindfulness | Meditación | Séneca | Epicteto | Marco Aurelio | Nietzsche