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  • Foto del escritorOmar Linares

La ansiedad "no existe" | Superar la ansiedad a través de la comprensión | Asesoramiento filosófico



#SemillasdeFilosofía dedicado a la comprensión y superación de la muerte gracias al análisis fenomenológico de filósofos y psicólogos de la talla de Husserl, Brentano o Sartre... ¡En un minuto!


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¿Sabías que la ansiedad, en realidad, no existe?


Filósofos y psicólogos de la talla de Brentano, Husserl o Sartre defendieron que lo que define los fenómenos psicológicos es la referencialidad, es decir, el no ser más que el reflejo o representación de algo diferente de sí mismos. En el caso de la ansiedad, lo que se da en nosotros es la representación imaginaria de situaciones posibles y sus consecuencias, lo cual genera toda una serie de reacciones fisiológicas y emocionales, pero nacidas de la simple imaginación.


En otras palabras, no hay ansiedad más allá de sus manifestaciones concretas. La ansiedad no ocurre fuera de las crisis de ansiedad, no existe algo que podamos llamar ansiedad y que esté permanentemente en nosotros, creciendo y maquinando en nuestra contra.


Tómate la ansiedad muy en serio. Lee libros sobre el tema, practica meditación o busca un terapeuta de tu confianza, ya sea del ámbito de la psiquiatría, psicología, filosofía… La ansiedad es un problema cada vez más común que genera mucho sufrimiento e incapacidad.


Pero lo que nunca debes hacer es ver la ansiedad como una entidad inteligente y dañina que te está dominando y de la que no es posible librarse. La ansiedad solo existe en sus manifestaciones concretas, y si trabajas duro para alcanzar cierto nivel de comprensión, algún día desaparecerán.


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